Die Pandemie ist kein Grund, auf der Couch zu bleiben!

Beim TV St. Ilgen motivieren wir unsere Mitglieder weiterhin, sich selbst zu bewegen. Hier finden Sie ein paar Inspirationen aus der Vielfalt der Möglichkeiten, sich in dieser Zeit fit zu halten.

Aufgrund der aktuellen Entwicklung in Bezug auf das Coronavirus steht der reguläre Sportbetrieb vorübergehend leider still. Bewegung ist allerdings gerade in solchen Zeiten rundum wichtig für die Gesundheit. Der Körper braucht Bewegung genauso wie Sauerstoff und Nahrung, um z.B. die Durchblutung anzuregen und die Gelenke geschmeidig zu halten. Die Seele braucht Bewegung, da die Durchblutung auch für das Gehirn gesund ist und der Körper schüttert dabei auch stimmungshebende Hormone aus. Das Immunsystem braucht Bewegung, am Liebsten durch sanfte Ausdauersportarten, um aktiver zu werden und Krankheiten besser abwehren zu können.

Etwas Bewegung ist besser als gar keine, hier sind einige Kleinigkeiten, die im Alltag leicht umzusetzen sind:

Beachten Sie, dass Sie ggf. die geltenden Regeln in Bezug auf Kontakt zu anderen Personen und Betretungsverbote an manchen Orten einhalten müssen.

Bleiben Sie gesund!

Text: SW/BK
Fotos: TV Germania

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